Routinen sind für mich ein wichtiges Werkzeug für eine ausgeglichene und gleichzeitig starke Achtsamkeitspraxis. Dabei ist es mir sehr wichtig, dass meine Routinen mich nicht fesseln. Daher hinterfrage ich stets meine Routinen und Gewohnheit und frage mich selbst: 

* Warum tue ich das gerade? 

* Was möchte ich erreichen?

* Bringt mich diese Handlung in meinem Wachstum weiter?

Gemeinsam mit Mitch, Yogalehrer aus Düsseldorf, haben wir ein wenig über unsere Routinen gesprochen, was uns wichtig ist und wie wir mit neuen Situationen umgehen.

Ein schönes Interview rund um das Thema Yoga, Routinen und Achtsamkeit.

Mitch findest du auf Instagram unter @dynamitchyoga und mich wie immer unter @felix.yoga.mindful .

Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir eine achtsame Zeit.

Dein Felix

Über eine positive Bewertung oder konstruktives Feedback freue ich genauso, wie über vegane Gummibärchen anstelle von Schokolade ;)