In de 23e aflevering van "Hier heb ik geen tijd voor", duiken Chantal Smedts en gast Ils Van Den Weygaert in het onderwerp van stressreductie en hartcoherentie. Ils, ervaren bedrijfspsycholoog en expert op het gebied van hartcoherentie, legt uit hoe ademhalingstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen en het autonome zenuwstelsel weer in balans te brengen.

In deze aflevering ontdek je:

• Hoe ademhalingsoefeningen stress verlagen en het zenuwstelsel balanceren
• De voordelen van hartcoherentie voor bedrijfsleiders en hun teams
• Eenvoudige manieren om hartcoherentie toe te passen in je dagelijkse routine
• Het belang van burn-out preventie en het vinden van een gezonde balans tussen werk en ontspanning

Wil jij weten hoe je stress kunt verminderen en meer balans kunt vinden in je drukke werkweek? Luister dan snel naar deze aflevering!

Veel luisterplezier!