In dieser ersten Episode von unserem neuen Zyklusthema **„Ein Baby zieht ein“** begleiten die Hebammen Barbara und Sue dich auf der aufregenden Reise der Schwangerschaft. Sie sprechen über die **körperlichen Veränderungen**, die du während dieser Zeit erleben wirst. Von den ersten Anzeichen wie Übelkeit und Müdigkeit bis hin zur Gewichtszunahme, die für viele Frauen oft auch mit Stress verbunden ist. Wichtige Tipps zur körperlichen Gesundheit – Ernährung und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen stehen dabei im Fokus. Anschließend widmen sich die Hebammen den **psychischen Veränderungen**, die mit der Schwangerschaft einhergehen. Sie beleuchten die emotionale Achterbahn, die viele Frauen durchleben. Plötzlich wird alles neu überdenkt, sogar das Salat waschen. Rund um die Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft verlinken wir dir eine frühere Podcast Episode. [Sorgen&Ängste](https://open.spotify.com/episode/0wEwOL9dUws3hED8OHFzrE?si=qYpwqgyNRBG1oyLWudZg7g) Die Veränderungen, die der Einzug eines Babys innerhalb der Familie, der Partnerschaft und des gesamten Umfeldes auslösen werden thematisiert. Sue und Barbara ermutigen dich, offen über Erwartungen zu sprechen und den Einfluss deines Umfelds zu reflektieren. Dabei betonen sie die Bedeutung von sozialer Unterstützung und Freundschaften. Die Hebammen geben dir zudem praktische Tipps zu Lebensanpassungen, die während der Schwangerschaft wichtig sind. Sie sprechen über Ernährung, notwendige Nährstoffe und gesunde Lebensstiländerungen. Außerdem klären sie, welche Anschaffungen wirklich notwendig sind und wie du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst. Zum Abschluss fassen die beiden die wichtigsten Punkte zusammen und ermutigen dich, Fragen zu stellen oder deine eigenen Erfahrungen zu teilen. Verpasse nicht die Gelegenheit, dich für den **Online-Kurs „Ein Baby zieht ein“** anzumelden, der am 31. Mai 2025 beginnt! [Hevamma](http://hevamma-hebammen.ch)Bleib dran für weitere spannende Episoden und folge uns auf unseren Social-Media-Kanälen für mehr Informationen und Unterstützung auf deiner Reise zur Elternschaft.[Instagram](https://www.instagram.com/hevamma_hebammen/) Deine Hebammen in dieser Episode: Sue Jakob & Barbara Trachsel