Diese Folge ist etwas für Mittel- bis Hartgesottene. Menschen in einer akuten Krise sollten hören, ob ihnen das gut tut, denn es geht ans Eingemachte! Dabei kommt es sogar fast locker daher, wie Rolf über die Wellen seiner langjährigen Depression spricht, von Gedanken und Impulsen erzählt, seinem Leben ein Ende setzen zu wollen. Wir erfahren außerdem einiges über seine Zeit als Angestellter im Einzelhandel ist Ost- und später West-Berlin sowie über Begegnungen, die Rolf sehr intensiv erlebt hat. Das Wichtigste: Wie er gelernt hat und lernt, mit krisenhaften Episoden konstruktiv umzugehen. Mehr zu Rolf erfahrt ihr unter: https://rolfgaensrich.wordpress.com/ Wenn ihr in einer Krise seid, bleibt nicht allein mit euren Gedanken und Sorgen, vertraut euch an, sprecht mit anderen. Und wenn ihr so gar nicht weiter wisst, wendet euch an die Telefonseelsorge (0800-1110111 und 0800-1110222) oder andere Krisendienste.