Wie hast du heute geschlafen? Heute möchte ich mich dem Thema "Schlaf" widmen. 52% der ÖsterreicherInnen leiden immer wieder unter Einschlafproblemen. Seit Beginn der Corona-Pandemie nahm dies sogar drastisch zu. Warum es uns manchmal so schwer fällt einzuschlafen, kann die verschiedensten Gründe haben und oft, sind uns diese gar nicht bewusst.  Die gute Nachricht, wir können aktiv was dagegen tun, um wieder besser schlafen zu können und in die volle Power zu kommen. Hierfür habe ich Schlafcoachin, Melanie Pesendorfer, in meinen Podcast eingeladen und interviewt.   In dieser Folge sprechen wir darüber,... * warum der Schlaf so wichtig für uns ist, * über die Schlafphasen, * Powernapping,  * was uns am Einschlafen hindert, * und über Tools, die uns helfen können, einzuschlafen.   Ich hoffe du konntest dir etwas für dich aus dieser Folge mitnehmen und freue mich von dir zu hören bzw. auf Instagram @carolinekreutzberger zu lesen. Ich wünsche dir das aller BESTE und vor allem einen erholsamen Schlaf! Deine Caro :)   Links zu der Folge: Melanie Pesendorfer https://www.dieschlafcoachin.at/