Hey, schön dass du da bist! Ich möchte in der heutigen Podcastfolge mit dir über das Thema Selbstfürsorge sprechen, was einfach so ein wichtiges Thema ist, weil niemand dich so gut kennt, wie du selbst! Es ist unfassbar wichtig, dass du deine Bedürfnisse und Herzenswünsche ernst nimmst, denn wenn du das nicht machst, wird sich irgendwann dein Körper und dein Herz aber mit voller Wucht bei dir melden und das kannst du dir halt auch einfach ersparen, wenn du dich selber ernst nimmst, deinem Herzen und deinen Bedürfnissen zuhörst und alles fühlst was da ist, ohne zu verdrängen. Manchmal muss man aber auch sich selber verlieren und all diesen Schmerz erstmal erleben, bis man an den Punkt kommt, dass man etwas verändert, also verurteile dich nicht, wenn du dich nicht immer ernst nimmst. Es gibt keine Selfcare-Todoliste, die du erstmal abhaken musst, damit es dir gut geht, sondern du darfst einfach intuitiv schauen, was gesehen werden möchte und was sich gut anfühlt. Falls du Fragen zu dem Thema hast oder auch Podcastvorschläge schreib mir gerne auf Instagram unter: lissy_brhl 💌 Passend zu dem Thema habe ich außerdem einen Mental Health Diary erstellt mit einigen Fragen aus der Community und die mir helfen. Hier kannst du die Vorlage kostenlos downloaden: https://www.canva.com/design/DAGBPzXBb74/SsSoy4lbUanRwVZzFsGkqA/view?utm_content=DAGBPzXBb74&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink&mode=preview