Manchmal ist es gar nicht so einfach, positiv zu Denken, denn jeder im Leben hat so seine Herausforderungen und jede negative Phase in deinem Leben will dir etwas sagen. Doch zu lange in diesem drückenden Mindset zu bleiben, kann verherende Folgen haben.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum es zu Depressionen führen kann, wenn man zu lange in einer negativen Gedankenspirale bleibt und teile mit dir 3 Dinge die du SOFORT umsetzen kannst um dich wieder positiver zu stimmen.
1. Tanzen/ Bewegung
2. erinnere dich an deine Ressourcen
3. Aktiv werden
Was sich genau dahinter befindet, mit praktischen Tipps, erfährst du in der Podcastfolge.
Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge. Von Herz zu Herz deine Erika
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