Schuldgefühle und Scham können uns lähmen und in Gedankenschleifen gefangen halten. In dieser Folge spreche ich darüber, woher diese Gefühle kommen, warum sie so schwer wiegen – und wie wir beginnen können, uns mit Selbstmitgefühl aus diesem Kreislauf zu befreien.
Dich erwartet außerdem eine praktische Übung, mit der du lernst, dir selbst sanfter und verständnisvoller zu begegnen.