In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag bespreken we de ‘migration response’ (migratie reactie) en het lekker tekort. Waarom heb je juist als je te weinig eet zoveel drang om te bewegen, loop je tien keer naar de keuken in plaats van één? En waarom krijg je als je weinig lekkers eet, juist extra zin in lekker eten? We bespreken hoe en wanneer je hier het beste mee aan de slag kunt gaan!
Wil je meer informatie over the migration response en de wetenschap erachter? Neem dan een kijkje op de website van Shan Guisinger.
Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Mijn nieuwe programma The Mini Recovery Bootcamp is officieel beschikbaar! Deze zit tot en met September vol, maar mijn Recovery Bootcamp komt ook weer terug in Oktober. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website www.danievankay.nl.