Die heutige Folge ist der Entspannung gewidmet.

Weil die erste Folge von Yoga Nidra so gut abgekommen ist - hier noch eine  für dich. 

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, während der Übung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.

Nidra bedeutet Schlaf, deshalb wird Yoga Nidra übersetzt mit „der schlaf des Yogis“.

Am besten führst du die Übung gleich morgens aus oder nachmittags als kleine Pause.

Wenn du Yoga Nidra regelmässig übst wirst du tiefere Effekte erfahren.

In diesem Sinne gute Entspannung. 

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