¿Volumen? ¿He oído volumen?
🐷🐽🐮🦍🦧🐄🐖🦬🐂🐃🦣

A ver. Antes de nada:
VOLUMEN = término de 💩

🤷🏼‍♀️ ¿Entonces? 🤷🏻‍♂️
No quiero ser tiquismiquis… pero esa palabra chirría mucho porque puede traer connotaciones negativas.
Llamemos a esta etapa:
ETAPA DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR
📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈

Ahora sí… Ahora ya hablamos en el mismo idioma.

No te pierdas de leer la infografía para descubrir cómo planificar esta etapa:
✅ Factores prioritarios
✅Contexto, punto de partida y condicionantes previos
✅ Ritmo y ratio de subida
✅ Límites
✅ Herramientas útiles

¡Tenéis una infografía sobre esto en nuestro perfil del Instagram!

Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:

Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfit

Correo electrónico: contacto@heraclesfit.es

Página web: www.heraclesfit.es

YouTube: HeraclesFit

Autor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez Fernández

Por último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.

“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”