💡 Uzun bir aradan sonra yeni bir bölümle karşınızdayım ve bu sefer sizlere öz-şefkat hakkında merak uyandıracak bir bölümle geliyorum. Peki, öz-şefkat nedir ve neden önemlidir? Evrimsel olarak içimizde bulunan bir bakım sistemi olan "soothing system" hakkında ne biliyorsunuz? Dr. Kristin Neff kimdir? Önümüzdeki haftalarda yeni bir mini-seriye başlıyoruz! Sizlerle öz-şefkat egzersizleri paylaşacağım. Bu egzersizler, kendinize şefkat gösterme yolculuğunuza rehberlik edecek. Hazırsanız, öz-şefkat yolculuğumuza birlikte başlayalım!

📚 Kaynaklar:

https://self-compassion.org/the-three-elements-of-self-compassion-2/

https://self-compassion.org/what-self-compassion-is-not-2/

https://self-compassion.org/about-kristin-neff/

🎤 Sesli mesaj gönderin: https://anchor.fm/herseyinpsikolojisi/message

🛋 İletişim: expatpsychology.nl/tr