Tässä vuoden viimeisessä podcast-jaksossa esittelen 5 kysymystä, joiden avulla reflektoit kulunutta vuotta ja mietit jo suuntaviivoja tulevaan.
Reflektointi on yksi tärkeimpiä henkisen vahvistumisen työkaluja, sillä ilman sitä ei opi, ja ilman oppimista ei etene, eikä vahvistu.
Tämän pohdinnan olen viimeiset kaksi vuotta tehnyt Henkisesti Vahva -kirjeissä, ja nyt päätin tehdä siitä myös podcast-jakson työni eli urheilijan henkisen valmentautumisen näkökulmasta. Eli eräänlainen yhteenveto vuodesta 2023. 😊
Eli tässä viisi kysymystä:
Huom. Vitoskohta antaa sinulle tärkeää vinkkiä tavoitteenasettelua varten, koska saa nimetä vain yhden!
Voit miettiä kysymyksiä pelkästään urheilua ajatellen, kokonaisuutena elämään, käyttää seuraavia elämän osa-alueita tai valita omat:
* Urheilu
* Henkinen ja fyysinen hyvinvointi
* Ihmissuhteet
* Talous ja raha
* Työ/ura/opiskelu
_________________
AJANKOHTAISTA
Tilaa henkisesti vahva kirjeet maksutta täältä: www.henkisestivahva.fi/kirje
tai
Tilaa maksuton opas treenipäiväkirjan täyttämiseen täältä: https://www.henkisestivahva.fi/opas2/
Nimittäin jos panostat jo paljon treeneihisi, joten miksi et ottaisi niistä enemmän irti? Opas auttaa miten!
_______________
Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi, minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näen mitä tykkäsit jaksosta.
Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta ja jatketaan ensi vuonna! 😍
- Sanna