Hur gör man för att hålla i och hålla ut en ny vana? En lyssnare undrar varför det är så svårt att fortsätta meditera trots att man mår så bra av det. Vad är det som gör att goda vanor lätt rinner ut i sanden? Hur många har köpt ett gymkort som utnyttjats några veckor av ett år tex, jag har gjort det inte bara en gång kan jag säga! 

I det här avsnittet delar jag vad jag kommit fram till som funkar för mig. Hoppas du med finner värde i det!