All content for Heilsumál - hlaðvarp um heilsu og vellíðan. is the property of Pixelmedia and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hlaðvarp um heilsu og vellíðan. Bent Marinósson ÍAK einkaþálfari fær til sín áhugaverða gesti til að ræða heilsu og heilsutengd málefni.
Einkaþjálfari - geturu skutlað á mig æfingaprógrammi ?
Heilsumál - hlaðvarp um heilsu og vellíðan.
20 minutes
2 years ago
Einkaþjálfari - geturu skutlað á mig æfingaprógrammi ?
Nú í upphafi árs er fólk að hrúgast inn á líkamsræktarstöðvar landsins og oft veit fólk ekki hvar það á að byrja, hvernig tækin virka, hvaða lóð á að nota og þá hvernig. Sumir fara þá leið að herma eftir öðrum og það getur bókstaflega verið slæmt. Það er að mörgu að hyggja við uppbyggingu æfingaáætlana og mikilvægt að taka þau atriði með í dæmið.
Ég vil mæla sterklega gegn því að nota æfingaprógram sem hefur verið útbúið fyrir annan. Það eru atriði eins og meðslasaga, stoðkerfisvandamál ofl. sem skipta hér miklu máli við gerð æfingaáætlana. Það er því gott að leita til fagfólks til að hjálpa sér að komast af stað. En í þessum þætti förum við yfir nokkur mikilvæg atriði sem ber að hafa í huga verið gerð æfingaáætlana.
Styrktaraðilli þáttarins er RB rúm - rbrum.is
Heilsumál - hlaðvarp um heilsu og vellíðan.
Hlaðvarp um heilsu og vellíðan. Bent Marinósson ÍAK einkaþálfari fær til sín áhugaverða gesti til að ræða heilsu og heilsutengd málefni.
