¿Se han dado cuenta lo difícil que ha sido el confinamiento para muchas personas? Cambiar la rutina, las actividades y adaptarse a una nueva normalidad, nos puede generar algunas veces emociones negativas como la ansiedad, estrés o frustración Las emociones juegan un papel muy importante y son un tesoro por que es la conexión entre lo que sucede fuera y lo que experimentamos por dentro… Una persona que consigue un equilibrio emocional puede vivir en armonía y logra adaptarse de manera saludable a la realidad; pero el control y regulación de las emociones no es tarea fácil; exige muchas veces voluntad y trabajo. Es una práctica de todos los días… Es por ello que en este episodio platicaré sobre el equilibrio emocional con la conductora y reportera de Tv azteca Alejandra Carvajal; que nos hablará de las herramientas a las que ha recurrido a lo largo de su vida y que le han funcionado para salir adelante en momentos difíciles.