Die heutige Podcastfolge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dein Leben rennt an dir vorbei oder du rennst durch dein Leben…und du mehr in deine Erholung kommen möchtest.
Vielleicht bemerkst du, dass du ziemlich schnell in einen Erschöpfungszustand deines Körpers und deines Geistes kommst oder du hast sogar das Gefühl dich nicht mehr richtig erholen zu können.
Vielleicht fühlst du dich ständig angespannt, fühlst dich vor lauter Reizen überfordert oder schaffst es nur schwer gesunde Routinen für dich aufzubauen…
Vielleicht nimmst du auch schon bewusst Symptome deines Körpers wahr…
Und sehnst sich nach mehr Erholung.
Dann ist die heutige Podcastfolge genau die richtige für dich.
In dieser Folge möchte ich dir die 7 Ebenen der Erholung vorstellen besser bekannt als die „7 Arten der Erholung“ beschrieben von Dr. Saundra Dalton-Smith eine US-amerikanische Ärztin.
In dieser Folge erfährst du:
🧘♀️Welche 7 Ebenen der Erholung es gibt
🧘♀️Die Möglichkeit bewusst in dich hinein zu fühlen in welcher Ebene du Erholung benötigst
🧘♀️Handlungsmöglichkeiten in den einzelnen Ebenen für dich Erholung zu erschaffen
🧘♀️einen Blickwinkel, deinen Körper und Geist als Ganzheitliches System wahrzunehmen
🧘♀️Tipps wie du Erholung auch durch kleine Übungen oder Veränderung im Alltag erschaffen kannst ohne auf den nächsten Urlaub oder das Wochenende zu warten
Wie immer: Bleib liebevoll zu dir! Du kennst dich am besten!
Du bist wichtig, ich wünsche dir das du die Gesundheit und Lebensqualität für dich erschaffst, die dich aufblühen lässt, dir gut tut und die du dir selbst von Herzen wünschst. 🙏
Von Herzen ♥️, Romina
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Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co.
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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.