In der heutigen Folge möchte ich mit dir über einen Wunderbotenstoff in unserem Körper sprechen, die Myokine. Du erfährst in dieser Folge: ⇢Was Myokine sind und was sie mit Krafttraining zu tun haben ⇢Welche Wirkung sie in unserem Körper erzielen ⇢Wie sich dies in unserem Körper abspielt ⇢Warum du Krafttraining in dein Leben integrieren solltest  Was du in dieser Podcastfolge erhältst: ⇢motivierende Worte deinen eigenen Weg zu gehen ⇢Bewusstsein darüber, wie intelligent dein Körper ist Spreche motivierend und liebevoll zu dir. So schön, dass es dich gibt. Von ♥️ und Namaste deine Romina Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Folge oder welche Themen du dir so wünschst gefallen hat. Info Video von IST, Stephan Geisler (u.a. Sportwissenschaftler und bekannt als Fitnessprofessor) über Myokine: https://youtu.be/OsDXnk9o5sQ?feature=shared Studie von Forscherin Beate Perderson: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00080.2007 Neuere Studie: https://www.nature.com/articles/s41467-021-27634-5 Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts unter „dein Herzensweg“), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co. ******************************************** Folge mir gerne für mehr Impulse und lass dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe von mir inspirieren. ♥︎ ⬇️⬇️ Alle Weiteren Infos: https://www.coaching-aboutheartway.com Instagram: https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/ Facebook: https://www.facebook.com/HeartHealRvS E-Mail: coaching.aboutheartway@gmail.com Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.