Dans cet épisode, on va explorer pourquoi les solutions rapides et les approches focalisées peuvent être contre-productives, et comment une approche globale et bienveillante peut transformer ton bien-être.
On verra comment le fait de mettre toute son attention sur un seul problème crée une pression pour le corps, qui active alors son mode survie et bloque les progrès.
On parlera ensuite de l’importance de prendre soin de tous les systèmes du corps — le système nerveux, digestif, hormonal, et le sommeil — car ils sont profondément interconnectés.
On expliquera comment des pratiques douces, régulières et adaptées permettent de ramener de la légèreté dans le processus de guérison et de favoriser un équilibre durable.
Cet épisode est une invitation à cultiver patience, douceur et constance en prenant soin de son corps dans sa globalité.
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