In dieser Folge beleuchte ich ein oft unterschätztes Thema: die Bedeutung von Rest Days im Training. Viele von uns haben das Gefühl, jeden Tag aktiv sein zu müssen, um Fortschritte zu erzielen. Doch was, wenn ich dir sage, dass weniger manchmal mehr ist? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und erkläre, wie zu viel Bewegung und Stress deinen Abnehmerfolg sabotieren können. Erfahre, warum Regeneration so wichtig ist und wie du durch gezielte Pausen nicht nur deine Leistung steigerst, sondern auch deine Motivation aufrechterhältst. Ehrlich, motivierend und direkt aus dem echten Leben.

🎧 Wenn du lernen möchtest, wie du gesund abnehmen und dich dabei wohlfühlen kannst – dann bist du hier genau richtig.

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