In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Leaky Gut – also einen durchlässigen Darm – und warum das so viele Menschen betrifft, ohne dass sie es wissen.
Ich erzähle, welche Symptome darauf hindeuten können, was in deinem Körper passiert, wenn die Darmbarriere geschwächt ist, und wie du sie Schritt für Schritt wieder aufbauen kannst. Dabei teile ich meine eigenen Erfahrungen, nenne die wichtigsten Nährstoffe und zeige, wie Ernährung und Lebensstil deinen Darm nachhaltig stärken können.
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Im Podcast erwähnt:
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