ช่วงต้นปีแบบนี้ อาจจะเป็นโอกาสสำคัญในการตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น Health Hacker จึงรวบรวมเอพิโสดที่สำคัญเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบถูกวิธี เพื่อให้ทุกคนได้มีสุขภาพดีตลอดปี และได้มีหุ่นในฝันตามที่ตั้งใจไว้

00:00 กินอย่างไรให้ผอม กุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
18:41 ฝึกหายใจตอนออกกำลังกายให้ถูกวิธี ลดเหนื่อย ลดเครียด
33:51 ระเบิดไขมันทั่วร่าง ด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT ดีต่อร่างกายอย่างไร