Was ist MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
Welchen Einfluss hat MBSR auf deine ganzheitliche Gesundheit?
Und wer steckt hinter Monkeymind.Meditation?
All diese Fragen werden dir im neuesten Podcast beantwortet. Ich freue mich sehr Mascha Blankschyn zu Gast bei mir im Podcast zu haben. Sie ist Meditations-/Achtsamkeitslehrerin, lebt in Berlin, gibt selbst Kurse, unterrichtet neben Erwachsenen auch Kinder und Jugendliche in der Schule im Bereich der Achtsamkeit & MBSR und ist auch als Coach im 1:1 tätig.
Hier teile ich noch ein schönes Zitat von ihrer Homepage mit dir: Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. {Jón Kabat-Zinn}
IG @monkeymind.meditation
Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal und verbinde Dich gerne persönlich mit mir: @jolien_fernandez (IG) www.jfernandez.info (Homepage)
Music: Continue Life by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life