Τι σημαίνει στ’ αλήθεια “να φροντίζω τονεαυτό μου”;
Περιγραφή:
Πόσες φορές έχουμε ακούσει ή πει τη φράση «φρόντισετον εαυτό σου», αλλά νιώσαμε πως γίνεται ένα ακόμα «πρέπει»;
Η φροντίδα δεν είναι ένα καθήκον που πρέπει να «εκπληρώσουμε». Είναι μια βαθιά σύνδεση με τον εαυτό μας.
Στο επεισόδιο αυτό του Healing with Hope, ανακαλύπτουμε πώς η αυτοφροντίδα μπορεί να γίνει μια απλή, γλυκιά πράξη που μας θυμίζει ποιοι είμαστε χωρίς πίεση, χωρίς ενοχές.
Μαζί, διερευνούμε:
– Τι σημαίνει πραγματικά να φροντίζουμε τον εαυτό μας
– Πώς ξεπερνάμε την ενοχή και το «πρέπει» στην αυτοφροντίδα
– Πρακτικούς τρόπους να συνδεθούμε με τον εαυτό μαςμέσα από μικρές, καθημερινές πράξεις
🎧Αν η ιδέα της αυτοφροντίδας σου φαίνεται βουνό ή «άλλο ένα πράγμα που πρέπει», αυτό το επεισόδιο μπορεί να σου δώσει μια νέα, πιο απαλή ματιά.
Disclaimer:
Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμίαμορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.
Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού,φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.
📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.
📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.
📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.
Ακολούθησε με στο:
Instagram: @_healingwithhope_ γιααποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.
Μουσική:
Music track:Skyline Vibes by Aylex
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Music(Free Download)
#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας#ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση#InnerWork #Κατανόηση