In dieser inspirierenden Folge von Heal that Shit spreche ich mit Katja Fridrich, ganzheitlicher Gesundheitsberaterin, Yin-Yoga-Lehrerin und Thai-Massage-Praktikerin, über Mut, Hingabe und den Zauber des Neubeginns.
Katja erzählt, wie eine einzige Yin-Yoga-Stunde ihr Leben verändert hat. Mit Mitte 40 fand sie zurück in die Verbindung zu ihrem Körper – und wagte den Schritt, alles noch einmal ganz neu zu beginnen. 🌙
Wir sprechen über die Kraft des Yin Yoga:
Eine Praxis, die dich einlädt, loszulassen, still zu werden und dich selbst wieder zu spüren. Yin Yoga basiert auf der Idee des Hingebens statt Leistens – es geht nicht um Bewegung, sondern um das Sein im Moment.
Durch das lange Halten der Positionen öffnet sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Inneres – Schicht für Schicht darf Altes gehen, damit Neues entstehen kann.
Wenn du dich in den Wechseljahren befindest, dich manchmal verloren fühlst oder spürst, dass in dir noch so viel mehr wartet – dann ist diese Folge ein liebevoller Reminder, dass Veränderung in jedem Alter möglich ist.
✨ Buchempfehlungen zum Thema Loslassen & Intuition:
„Das Geschenk der Imperfektion“ von Brené Brown
„Loslassen, was nicht glücklich macht“ von Guy Finley
„Höre auf deine Intuition“ von Sonia Choquette
„Wenn Körper und Seele Nein sagen“ von Gabor Maté
„Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte“ von Stefanie Arend
📲 Mehr über Katja findest du hier:
Website: katja-friedrich.de
Instagram: @yoga.katja