In dieser Folge spreche ich mit Ramona Hauke – einer Frau, die für mich wie kaum eine andere für ganzheitliche Gesundheit steht. Ramona vereint fundiertes Wissen mit viel eigener Erfahrung und teilt in diesem Gespräch, warum eine bewusste, ausgewogene Ernährung so viel mehr ist als nur Nährstoffzufuhr.
Wir sprechen darüber, wie Ernährung unsere körperliche und emotionale Gesundheit beeinflusst, welchen Stellenwert sie auf dem Weg der Selbstheilung hat und warum wir langfristig nicht gesund werden können, wenn wir unseren Körper nicht über das versorgen, was wir täglich zu uns nehmen.
Ramona ist ausgebildete Functional- und Mobility-Trainerin, Pilates-Coach, lizenzierte Ernährungsberaterin, Emotionscoach, Hormoncoach und ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Sie weiß genau, worauf es ankommt – vor allem auch, wenn man beginnt, sich selbst wieder ernst zu nehmen und sich wirklich etwas Gutes zu tun.
In dieser Folge teilt sie praktische Tipps für alle, die anfangen möchten, sich bewusster zu ernähren – ohne Diätmentalität, ohne Druck. Sondern mit Klarheit, Selbstfürsorge und dem Wissen, wie sehr unser Körper darauf reagiert, wenn wir ihn endlich verstehen und nähren.
Wenn du dich gerade in der Peri- oder Prämenopause befindest oder generell mehr über Ernährung und Gesundheit lernen möchtest, dann wirf unbedingt einen Blick auf Ramonas kostenfreien Guide “Schlank und stark Ü40”:
Auch ein Besuch in ihrem Online-Shop lohnt sich. Dort findest du hilfreiche Ratgeber, Rezepte und viele Inspirationen für einen gesunden Alltag:
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Ich freue mich sehr, dass Ramona mein erster Gast in diesem Format ist. Diese Folge ist eine Einladung, deine Ernährung nicht länger als Last zu sehen – sondern als liebevolle Grundlage für Heilung und Lebenskraft.