Bir diyetisyen ve bir psikolog bir araya gelip “yeme davranışı” konuşuyoruz. Yemek yemenin sadece fizyolojik bir süreç olmadığını ele alıyoruz. Psikolojik süreçler ve duygular da yeme deneyiminin içinde. İştahımızın bile psikolojik süreçlerden etkilenen bir tarafı var. Keyif ve haz da işin içine girince yemeklerle olan ilişkimiz daha da komplike bir boyuta geçiyor. Haliyle duygulardan ve ruh halinden etkilenmeyen bir yeme deneyiminden bahsetmek çok mantıklı olmasa gerek. Kısacası aslında besinlerle aramızda bir ilişki var. Bu ilişkinin sağlıklı olması üzerine konuşuyoruz.
İletişime geçmek için:
Uzman Psikolog Aylin Çakır - psk.aylincakir@gmail.com, Ofis Whatsapp (yalnızca mesaj): 0551 882 50 66
Diyetisyen Elif Aydiş - dytelifaydis@gmail.com, Instagram dytelifaydis
Bu podcast, Poddict podcast ağında yayın yapmaktadır.
Bir diyetisyen ve bir psikolog bir araya gelip “yeme davranışı” konuşuyoruz. Yemek yemenin sadece fizyolojik bir süreç olmadığını ele alıyoruz. Psikolojik süreçler ve duygular da yeme deneyiminin içinde. İştahımızın bile psikolojik süreçlerden etkilenen bir tarafı var. Keyif ve haz da işin içine girince yemeklerle olan ilişkimiz daha da komplike bir boyuta geçiyor. Haliyle duygulardan ve ruh halinden etkilenmeyen bir yeme deneyiminden bahsetmek çok mantıklı olmasa gerek. Kısacası aslında besinlerle aramızda bir ilişki var. Bu ilişkinin sağlıklı olması üzerine konuşuyoruz.
İletişime geçmek için:
Uzman Psikolog Aylin Çakır - psk.aylincakir@gmail.com, Ofis Whatsapp (yalnızca mesaj): 0551 882 50 66
Diyetisyen Elif Aydiş - dytelifaydis@gmail.com, Instagram dytelifaydis
Bu podcast, Poddict podcast ağında yayın yapmaktadır.
Yemekle ilişkiden söz ederken duygusal yeme ve duygulardan söz etmemek olmuyor çünkü hepsi birbiri ile ilişkili. Peki, gerçek açlık (fiziksel açlık) ile duygusal açlığı nasıl ayıracağız? Hepimizin diline pelesenk olan “duygusal yeme” nedir, nasıl tanımlarız? Neden duygusal yeriz? Duygusal yiyen herkesin yemekle ilişkisi anormal midir yoksa kendisinde bir sorun mu var? Yemekle ilişkinin normal olması ne demek, tek bir yeme davranışı mümkün mü? Ya da herkes duygusal yer mi yoksa sadece sorunu olanlar mı duygusal yer? Peki, ne yapabiliriz? Mindfulness bir çözüm olabilir mi? Tüm bunlara cevap aradığımız, tartıştığımız üçüncü bölümümüzle sizlerleyiz. Yardımı olması adına önerdiğimiz kaynaklar ve sorularınız için: