Bir diyetisyen ve bir psikolog bir araya gelip “yeme davranışı” konuşuyoruz. Yemek yemenin sadece fizyolojik bir süreç olmadığını ele alıyoruz. Psikolojik süreçler ve duygular da yeme deneyiminin içinde. İştahımızın bile psikolojik süreçlerden etkilenen bir tarafı var. Keyif ve haz da işin içine girince yemeklerle olan ilişkimiz daha da komplike bir boyuta geçiyor. Haliyle duygulardan ve ruh halinden etkilenmeyen bir yeme deneyiminden bahsetmek çok mantıklı olmasa gerek. Kısacası aslında besinlerle aramızda bir ilişki var. Bu ilişkinin sağlıklı olması üzerine konuşuyoruz.
İletişime geçmek için:
Uzman Psikolog Aylin Çakır - psk.aylincakir@gmail.com, Ofis Whatsapp (yalnızca mesaj): 0551 882 50 66
Diyetisyen Elif Aydiş - dytelifaydis@gmail.com, Instagram dytelifaydis
Bu podcast, Poddict podcast ağında yayın yapmaktadır.
Bir diyetisyen ve bir psikolog bir araya gelip “yeme davranışı” konuşuyoruz. Yemek yemenin sadece fizyolojik bir süreç olmadığını ele alıyoruz. Psikolojik süreçler ve duygular da yeme deneyiminin içinde. İştahımızın bile psikolojik süreçlerden etkilenen bir tarafı var. Keyif ve haz da işin içine girince yemeklerle olan ilişkimiz daha da komplike bir boyuta geçiyor. Haliyle duygulardan ve ruh halinden etkilenmeyen bir yeme deneyiminden bahsetmek çok mantıklı olmasa gerek. Kısacası aslında besinlerle aramızda bir ilişki var. Bu ilişkinin sağlıklı olması üzerine konuşuyoruz.
İletişime geçmek için:
Uzman Psikolog Aylin Çakır - psk.aylincakir@gmail.com, Ofis Whatsapp (yalnızca mesaj): 0551 882 50 66
Diyetisyen Elif Aydiş - dytelifaydis@gmail.com, Instagram dytelifaydis
Bu podcast, Poddict podcast ağında yayın yapmaktadır.
Söz konusu beslenme ve bağ kurma ise anne karnı, emziklilik ve ek gıda süreçlerinden başlamak gerekir diye düşündük. Annemiz bizi ne ile besledi? Burada hem annenin genel beslenme örüntüsü hem de bize aktardığı duygular kıymetli ve hatta bazı çalışmalar gösteriyor ki taaa o zamanlar yeme davranışımıza ve dopamin sistemimize etki edebiliyor. Bize sorarsanız çılgınca ve çok değerli. Rahimde ne ile yıkandık; Kortizol mu yoksa Serotonin mi? Dengeli mi beslendik, tek tip mi? Ve bunlar bizi nasıl etkileme potansiyeline sahip?