Die Weihnachtszeit kann für Menschen mit Depressionen besonders herausfordernd sein – überall Fröhlichkeit, große Familientreffen und der Druck, glücklich zu sein. In dieser Episode spreche ich darüber, wie du Weihnachten überstehen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Ich teile meine besten Tipps für Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und den Umgang mit schwierigen Momenten. Du erfährst, warum es okay ist, Weihnachten anders zu erleben und wie du dir dein eigenes kleines Fest schaffen kannst – ohne Zwang und Erwartungen. Diese Episode ist für alle, die sich an den Feiertagen überwältigt fühlen, und für jene, die jemandem mit Depressionen helfen möchten.