Cette classe permet de redonner du mouvement dans le corps après une journée de travail sédentaire. Si vous avez été assis la majorité de votre temps aujourd’hui, ces 30 minutes vous feront le plus grand bien, autant physiquement que mentalement. Les mouvements seront lents et on travaillera l’ensemble du corps (la nuque, le dos, les hanches, l’arrière des jambes). Le tout dans une respiration contrôlée et une attention particulière à ce que nous sommes en train de faire.
Belle séance ✨
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