🙏🏼 Si l’expérience vous a plu, merci par avance de laisser une note positive au podcast et de suivre la chaîne Haum Cast. C'est la meilleure façon de faire connaître le podcast 🤍

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10 jours en silence.

Pas de téléphone, pas de communication verbale ou non verbale, pas d'activité sportive ou créative, pas de lecture, pas de miroir.

Une occasion de se reconnecter à son cœur et son soi profond, dépourvu de toute identification, rôle, personnalisation, travail, éducation, expériences…. Et se poser la simple question : qui suis-je ?

Dans cet épisode, je vous partage un retour d'expérience, et quelle était une journée type.

J'ai également répondu aux questions posées sur mon compte Instagram que voici :

• Où s'est déroulé la retraite ?
• Comment te sens-tu ?
• Pourquoi avoir fait ça ?
• Comment as-tu choisi le centre de la retraite ?
• Est-ce que tu le conseilles à tout le monde ?
• Comment c’était ? Comment en ressors-tu ?
• Quelles sont les habitudes ou changements, effets qui te restent après la retraite ?
• Que retires-tu de cette expérience ?
• Est-ce que c’est dur ? Quelle est la chose qui a été le plus difficile pour toi ?
• Est-ce que tu ne deviens pas folle de pas parler ?
• Est-ce que tu sors vraiment 0, 0 son de ta bouche pendant 10 jours ?
• As-tu un moment clé à nous partager ?
• La chose la plus surprenante à laquelle tu ne t’attendais pas ?
• La chose numéro un que tu prends avec toi ?
• Quel a été ton chemin mental et les sentiments qui t’ont traversé ?
• Tu as envie de le refaire ?

Comme précisé au début de l'épisode, si vous avez l'intention de faire l'expérience d'une retraite silencieuse, à vous de juger si vous voulez connaître ces informations en avance. Personnellement, je suis arrivée sans rien savoir, et j'ai aimé le fait de ne pas savoir à quoi m'attendre. Libre à vous de faire comme vous le sentez 🙏🏼

Cet épisode est un partage assez personnel, je ne raconte aucune vérité, et chaque expérience est très différente d'une personne à une autre. Via cet épisode, j'espère au fond de moi planter quelques petites graines, pour vous donner envie peut-être, d'inclure une pratique de méditation ou de yoga dans votre quotidien, ou simplement inviter à ralentir et se tourner vers soi.

Si vous avez des questions, des commentaires, n'hésitez pas à m'en faire part via mon compte Instagram : ⁠⁠@haum.yoga⁠ 🌞

À très vite,

Avec amour,

Fiona

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Le site du centre dans lequel j'ai fais la retraite : https://hridaya-yoga.com/

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