Dans cette classe je vous propose de mobiliser en douceur les articulations : colonne vertébrale, épaules, chevilles, hanches…
Cette classe peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée.
Les mouvements durent environ 25 minutes, la musique est laissée jusqu’à la fin pour un moment de méditation et de respiration en pleine conscience.
Cette séance est proposée dans le cadre du nouveau programme 30 Jours de Yoga, qui propose 30 nouvelles classes en format court. Cliquez ici pour y accéder.
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