Opa. Piscou notificação na tela do celular. Instagram, whatsapp, Messenger, DM do Twitter. Tem mensagem pra você.

Se nos anos 90 a gente esperava o telefone fixo tocar ou saía pra rua e voltava na expectativa de alguém ter deixado recado (que podia vir até dias depois), atualmente, com o celular na mão e internet móvel, não dá pra dizer que perdeu o papelzinho com o número, ou que não entendeu a letra com o nome anotado no guardanapo.

E por causa do delay quase zero, a ansiedade é proporcional ao sumiço. Afinal, qual a desculpa pra não me responder se você tá online e postando foto?

Em tempos pandêmicos, a paquera se resume justamente a isso: notificações. Com as recomendações do Ministério da Saúde pelo distanciamento social por causa do coronavírus, o flerte digital virou prato principal, e é uma realidade que ta ai, a distância da sua tela.

Meio rápido né? Um pouco sem graça também? Talvez.

Mas se o digital acelerou os processos e tem muita gente ai perdida, sem saber lidar com isso e procurando o freio, com saudade da época que a possibilidade de ver o crush te dava borboletas no estômago e não uma gastrite nervosa, fica tranquila. Coloca o cinto, abaixa o vidro pra entrar um ventinho na cara e vem comigo, porque hoje as jornalistas Cecília Santos e Luana Fernanda conversam no Hashtag Sofrência com a psicóloga Lais Karolinny Almeida Amaral sobre as paqueras em tempos digitais e corongados.

Às vezes vem em forma de sumiço, às vezes em uma mensagem sem graça. Em algumas situações ninguém nem precisa falar nada, o sentimento simplesmente não é recíproco. It is what it is. Em raras ocasiões vem em forma de uma conversa franca em que uma das partes senta e diz que não quer mais. Não to a fim de relacionamento. Não dando certo. Cansei. Acho que me apaixonei por outra pessoa.

Qualquer que seja o motivo, a sensação pode ser acompanhada do coração apertado, do chão se abrindo e do mundo girando.

O ser humano não tá muito pronto para lidar com a rejeição. Se estamos em uma relação, casual ou séria, quando o outro diz que não quer mais, pode ser que a gente sinta uma dorzinha. Grande, pequena. Não dá pra medir. O que a gente sabe, é que, fácil, não é.

Na hora vem todas as táticas de primeiros socorros obrigatórias: acionar todas as amigas, a terapeuta, chorar por dias no banho e no travesseiro, almoçar sorvete e jantar brigadeiro e deixar Adele tocando no repeat. Mas não tem jeito, uma hora ou outra é preciso encarar a dor.

E não tem lista com dicas ou filme de comédia romântica que nos prepare pra isso. Mas pode ser que uma hora, vai rolar com você também. E se acontecer o que fazer pra não passar por essa experiência sem transformar a rejeição em trauma? Como a gente encara essa fase sem se perder no caminho? Sem acabar com nossa autoestima? Como se manter bem, se amando e entendendo que, pode até não parecer, mas não, não é o fim do mundo?

De cara, a gente já diz que manual não existe. Mas conversar sobre o assunto nunca é demais. Num bate papo com a psicóloga Fernanda Karoline Bonfim da Silva, a jornalista Cecília Santos e a publicitária Monnalisa Coelho falam sobre aquilo que nem sempre a gente quer falar, mas acontece nas melhores famílias. Eu não sei, mas também to doida pra saber como é que a gente supera um fora. Bora lá?

Como resposta à sociedade patriarcal que fortalece a opressão do gênero feminino, a SORORIDADE é uma palavrinha que parece complicada pra definir algo simples: a união entre as mulheres. 

Não julgar. Ouvir com respeito as reivindicações. Ter empatia.  Apoiar em casos de violência. Elogiar. Apoio ao trabalho de outras mulheres. Desconstruir conceitos machistas. Lutar para colocar mulheres ocupando espaços de poder e decisão. 

No livro "#Sororidade - Quando a Mulher Ajuda a Mulher", a autora Paula Roschel diz que o termo palavra também representa "a capacidade de se pôr no lugar da outra, de se enxergar em outra mulher, reconhecendo nela suas próprias forças e fraquezas - mesmo entre aquelas que não estão no seu círculo de convivência". 

Afinal, todas nós passamos por situações semelhantes, em diferentes níveis (onde precisamos levar em conta fatores classe, raça, identidade de gênero e orientação sexual) e dessas vivências compartilhadas aprendemos que a união, faz sim a força. No episódio de hoje, as jornalistas Cecília Santos e Luana Fernanda debatem com a antropóloga Carolina Pedreira, o que significa sororidade na prática, e como a gente sai do discurso pro mundo real. 

Se para as feministas, o pessoal é político então faz muito sentido nos unir para reivindicar direitos nossa presença em debates sobre questões que nos tange, como maternidade, direitos reprodutivos, violência de gênero, aborto, mercado de trabalho, e assim, olhar para o feminino como uma comunidade. E ae, vamos juntas de play?  

Miranda, Charlotte, Samantha e Carrie são personagens do seriado Sex and The City, que impactou a cultura pop no fim dos anos 90, quando mudou a narrativa sobre a relação das mulheres com o sexo e apresentou o tema como parte da vida feminina ao discutir despudoramente, sob pontos de vistas diferentes, que sim, as mulheres não só falam de sexo, mas como discutem como fazem e transam, MUITO. 

Dos anos 90 pra cá, muita coisa mudou e hoje, a percepção das mulheres como seres sexuais e cheios de desejo que não precisam escolher entre uma carreira de sucesso, a maternidade ou a sua libertação sexual é possível ou ainda é utópico? A ideia do amor romântico ligada a busca pelo prazer foi superada? Como é a relação da mulher contemporânea com o sexo? Gozamos, discutimos nossos desejos, fantasias e colocamos em prática nosso prazer sexual? Estamos transando como, quando e com quem a gente quer? 23 anos depois de SATC, como estão as coisas pra gente? 

A jornalista Cecília Santos e a publicitária Monnalisa Coelho debatem o assunto e pra ajudar a responder esses questionamentos, o primeiro episódio do #Sofrência do ano se junta, novamente, a psicóloga, Camila Brusch, com depoimentos da jornalista Ana Gabriela, da servidora pública Dani Souza e da terapeuta sexual Valéria Gonçalves, juntas, elas conversam sobre o Sexo, a Cidade e as Mulheres. Tava com saudade da gente? Então corre e dá o play!

Ninguém tava nem de longe preparado pra esse 2020, mas ele veio. No meio desses 365 dias a gente teve que aprender, não só a passar álcool em gel nas mãos e usar máscaras de proteção, mas a manter o distanciamento social, ficar  longe dos amigos e familiares, comemorar aniversários e acompanhar casamentos à distância, assistir shows e participar de festas pelo celular, passar mais tempo em casa, limpar produtos que chegam do supermercado, ao mesmo tempo em que lidávamos diariamente com as notícias caóticas que o mundo nos dava. O coronavírus mudou pra sempre nossas vidas e, mais do que nunca, é fato dizer que ninguém chega ao fim de 2020 como começou. As transformações internas e externas foram profundas. Mas com o ano acabando, é hora da gente desacelerar e fazer um balanço de como foram esses doze meses. O que a gente leva pra 2021? Quais as metas vamos estabelecer pro ano que já tá bem ai? Como traçar planos sabendo que a gente não tem controle algum do futuro, sendo generosas com nós mesmas, mas ainda com a expectativa de que as coisas vão ficar bem? Pra fechar esse dezembro, o #Sofrência te convida a respirar fundo e a entrar nessa conversa com a psicóloga Lívia Thamara, e com os depoimentos das jornalistas, Sarah Pires, Maria José Cotrim e Lauane dos Santos, num retorno ao básico, as coisas que nos fazem bem. Pra gente reaprender a Comer, Rezar e Amar. Bora de play?

No prefácio da última edição do livro ‘A Cama na Varanda’ da escritora e psicanalista brasileira Regina Navarro, publicado em 1997 a autora analisa as distintas e possíveis formas de amor e escreve: “O amor, na forma como o conhecemos, começa a sair de cena, levando consigo a idealização do par romântico, com sua proposta de os dois se transformarem num só, e a ideia de exclusividade”. Mas será? No meio das discussões sobre eu te amo e somos um só, ainda temos que lembrar da sanha do 'até que a morte nos separe' ou 'seremos felizes para sempre'. O amor romântico existe e continua resistindo, porque, afinal, tem fórmula certa? No #Sofrência de hoje, a jornalista Cecília Santos e a publicitária Monnalisa Coelho debatem com a psicóloga Camilla Brusch os pormenores da monogamia o na poligamia, e todas as possibilidades do amor e do coração. Dá o play ai!

Como não podíamos deixar passar batido, o mês da consciência negra também inspirou podcast por aqui. Inspiradas e com a benção de mulheres negras que se destacaram no Brasil e no mundo como Sueli Carneiro, Antonieta de Barros, Laudelina de Campos Melo, Carolina de Jesus e a nossa Dona Raimunda, a publicitária Monnalisa Coelho e a jornalista Luana Fernanda, conversam com a Doutora em Sociologia, professora Christiane de Holanda e juntas debatem o que significa habitar essa pele no Brasil. Vamo de play?

Às vésperas das eleições municipais o #Sofrência politiza a conversa e traz pra discussão a importância da gente investir e cultivar um relacionamento que não pode ser deixado pra depois: a nossa relação com a política. As mulheres são a maioria dos eleitores em todo o país, mas nas últimas eleições somente 636, ou seja, 11,6% das candidatas venceram nas urnas para assumir cargos no Executivo Municipal. Nessa conversa, as jornalistas Cecília Santos e Luana Fernanda conversam com a Doutora e professora da Universidade Federal do Tocantins (UFT), Solange Nascimento sobre o porquê é imprescindível termos mulheres ocupando espaços de poder e terem representatividade na política. Neste episódio temos os depoimentos das também professoras Gleys Ramos e Marina Grigório que contam sua relação com a política. No #Sofrência de hoje, juntas, a gente VIRA A MESA DO PODER. Bora lá?

Quando se fala em paquera, você é daquelxs que demora, propositalmente, três dias pra responder uma mensagem? Dá aquela sumida depois do date? Acredita que quem fala por último é quem tem o controle? Ou é do tipo que não liga de expor o que sente, chama pra sair quando tem vontade e manda mensagem a hora que quer? Quando se trata dos joguinhos do amor e do flerte, você é quem chuta pro gol ou pega a bola e joga pra fora de campo? Pra discutir os estrategistas empolgados, os super calculistas, ou aquelxs que entram na partida de coração aberto, no #Sofrência de hoje, a jornalista Cecília Santos e a publicitária Monnalisa Coelho se uniram a psicóloga, especialista em saúde metal e atenção psicossocial e atendimento sistêmico e redes sociais, Rayana Rodrigues Lira pra debater os famosos joguinhos. E pra provar que a habilidade de jogar ou não jogar não tem gênero, ouvimos os depoimentos de um time de gostosxs que deixam claro que quando se trata de paquera, nem sempre entramos em consenso sobre o que fazer. E afinal, queremos saber de você, quando se trata de flerte, sexo e relação, quem é nesses Jogos Vorazes?

Quem está namorando quer ser solteira, quem está solteira quer namorar? Apesar das mulheres ainda carregarem o peso do status de 'solteirona', quando estão sozinhas por opção ou não, o 'ser solteira' vem sendo desmistificado e cada vez mais as mulheres percebem que é sim possível ser feliz sozinha. Nesse episódio do #Sofrência, as jornalistas Cecília Santos e Luana Fernanda discutem com a psicóloga Larissa Machado os prós e contras desse status social, o peso histórico do que ser solteira significa para as mulheres, como foi a construção dessa ideia e debatem o quanto é importante aproveitar o melhor que essa fase tem para oferecer: o relacionamento que você constrói com você mesma e o cultivo do amor próprio. O episódio tem depoimentos da jornalista Patrícia Lauris e da fotógrafa Laura Pedrini. 

Com tantos padrões de beleza cada vez mais inalcançáveis e imagens de mulheres perfeitas nas redes sociais fica cada vez mais difícil manter a autoestima elevada, até mesmo porque somos constantemente bombardeadas com parâmetros do que devemos ser enquanto esposas, namoradas, filhas, profissionais para no fim, sermos perfeitas. Mas e como não pirar a cabeça e se manter confiante em meio a tudo isso, para em uma relação conseguir manter a saúde, a sanidade e não surtar? Neste episódio, a jornalista Cecília Santos, a publicitária Monnalisa Coelho e a psicóloga especialista em análise do comportamento, Laura Campos discutem como as exigências da sociedade em relação às mulheres impactam em nossa saúde mental e o que dá pra fazer e não se sobrecarregar tanto com as expectativas e ainda manter a cabeça em equilíbrio e sã. O episódio conta com o depoimento da jornalista Gabriela Almeida e da farmacêutica Carolinne Macedo. Escuta ai!

Três amigas se juntam para fazer um podcast para falar sobre as mulheres e suas relações. O primeiro episódio do #Sofrência debate as relações femininas em suas formas mais simples até as mais complexas. As jornalistas Cecília Santos e Luana Fernanda e a publicitária Monnalisa Coelho discutem com a psicóloga clínica Cinthia Rebouças sobre as relações em geral: porque são tão complicados? Por que sempre tão difíceis? Vamos abordar a ideia de que homens e mulheres enxergam a ideia de relacionamento de forma diferente e que, a vontade de estar em uma relação também vem em momentos diferentes para cada um dos gêneros. Seria então essa a dificuldade na hora de fazer dar certo, a diferença na concepção que homens e mulheres têm do que é o relacionamento? Não podemos esquecer que nosso recorte é o Tocantins, e aqui, conversamos sobre as particularidades de se levar um relacionamento, em um lugar onde TODO MUNDO SE CONHECE. Escuta ai!