I episode #50 forteller jeg om Start din Selvkjærlige Transformasjon, mitt gruppeprogram for ambisiøse mødre, som kjenner på frustrasjon og stress, som føler seg fastlåst i livet sitt, og som ønsker en endring slik at både de selv og drømmene får mer plass.
Hør om gruppeprogrammet i ukens podcastepisode, hvordan og hvorfor det ble skapt.
Du får flere detaljer samt min kalender for booking av samtale her Start din Selvkjærlig Transformasjon Gruppecoaching (subscribepage.io).
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode #49 er forfatter og livscoach Maria Carlsson gjest. Maria og jeg ønsker det samme for deg som er mamma og omsorgsperson, og vi er enige om at når du tar vare på deg selv blir du den beste mammaen for dine barn. I denne episoden snakker vi om "magisk mammatid", som også er tittelen på Marias bok som ble gitt ut i 2022. Vi deler våre tanker om temaet og gir deg flere tips til hvordan du kan prioritere deg selv, slik at mammarollen ikke føles så overveldende og altoppslukende.
Du finner Maria Carlsson på hennes hjemmeside Holistisk Livscoach Maria Carlsson, på facebook (2) Maria Carlsson | Facebook og på instagram https://www.instagram.com/mariacarlsson.no/
Du finner alle ressurser, lenker og sosiale medier til Harmonisk Barndom her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt og ta vare på deg selv!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode # 48 snakker jeg om å fordøye livet. Jeg synes det er viktig å bruke tid på dette i løpet av dagen, og spesielt om kvelden, slik at vi kan legge hodet på puten med ro i kropp og sinn. Du får du flere ulike tips til hvordan du kan fordøye dagen og hvordan du kan hjelpe og inspirere barna til å gjøre det samme.
I linktr.ee finner du alle lenker til ulike ressurser, min kalender, min oljeshop og informasjon om gruppeprogrammet Start din Selvkjærlige Transformasjon, som starter 2. mars. Alt finner du her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode #47 som er del 3 av serien "Når kreften tok mamma" snakker jeg om livet etterpå. Hvordan gå videre i livet uten din mamma? Hvordan gjøre det mindre smertefullt? Du får noen konkrete tips og jeg avslører noe jeg ikke hadde planlagt, som er litt utenom det vanlige.
Gå til https://linktr.ee/kajadilani hvis du vil
- sjekke ut flere ressurser
- booke tid for uforpliktende mulighetssamtale
- eller bestille tid for coaching 1-1 eller i gruppe
Her er link til Home-Start Familiekontakten Norge | Home Start (homestartnorge.no), som jeg nevner i episoden.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode # 46 får du høre del 2 av min samtale med kostholdsarkitekten Birgitte Frøiland Helgevold, og om hvordan det var å miste vår mor i ung alder. Du får noen tips til hva som kan være fint å gjøre hvis du er i samme situasjon og vet at du snart skal miste noen du er glad i.
Følg Kostholdsarkitekten på (4) Kostholdsarkitekten | Stavanger | Facebook eller på instagram Birgitte Frøiland Helgevold (@kostholdsarkitekten) • Instagram-bilder og -videoer.
Du finner alle ressurser og lenker til Harmonisk Barndom her https://linktr.ee/kajadilani.
Velkommen tilbake til del 3 i denne serien, "Når kreften tok mamma", neste uke der jeg snakker mer om det å gå videre i livet uten din mamma. Du får noen tips til hva du kan som mamma uten en mamma.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode #45 har jeg besøk av arkitekt og ernæringsterapeut Birgitte Frøiland Helgevold. Vi har begge opplevd å miste vår mor i ung alder, og deler vår erfaring og våre opplevelser i denne vonde, men lærerike prosessen. Dette er "Når kreften tok mamma" del 1.
Følg Birgitte på facebook (7) Kostholdsarkitekten | Stavanger | Facebook og på instagram Birgitte Frøiland Helgevold (@kostholdsarkitekten) • Instagram-bilder og -videoer.
Trenger du å snakke om dine opplevelser eller dele dine tanker omkring dette temaet er du velkommen til å skrive til meg på DM eller sende en epost til post@harmoniskbarndom.no. Du kan også bestille samtale via min kalender, som du finner i linktree sammen med andre ressurser https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt og velkommen tilbake til del 2 neste uke.
Kajadilani, Harmonisk Barndom
Julen er forbi, og mens noen kan se tilbake på hyggelige juleselskaper med gode julemiddager, var kanskje julen preget av ensomhet og nedstemthet for andre.
I episode # 44 er tema "Hvordan du tar det avhenger av hvordan du har det". Jeg ser tilbake på juletiden og deler et par, enkle tips til hvordan du kan takle livet når det ikke blir helt som planlagt.
Du kan komme med ønsker om tema, stille spørsmål eller booke tid for samtale ved å følge linken der du finner min kalender og lenker til sosiale medier. Eller skriv epost til post@harmoniskbarndom.no.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode #43 snakker jeg om å rydde plass til julen og til 2023. De fleste er opptatt av å vaske vinduer, lister og gulv og rydder bort det som ikke hører julen til. Jeg rydder bort det gamle og tar en "indre oppvask" på denne tiden av året. Og oppfordrer deg til å gjøre det samme.
Du finner lenke for å bli abonnent på Harmonisk Barndom podcast og flere ressurser her kajadilani | Instagram, Facebook | Linktree
Neste episode kommer 2. juledag.
Ta vare på deg selv i julen, så barna får glede av deg, ditt overskudd og din tilstedeværelse. <3
God jul og god lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode #42 tar jeg opp et tema som en av lytterne ønsket seg, nemlig dette med å akseptere at man er syk og tillate kroppen å hvile. Jeg gir deg noen forebyggende og helende selvhjelpstips blant annet med eteriske oljer.
Bud nr 1 handler om å ta vare på seg selv, og det er også mitt hovedbudskap i Harmonisk Barndom. Dersom du trenger støtte til å ta enda mer vare på deg selv og finne ut hva som står i veien for deg i livet ditt, kan du ta kontakt for en uforpliktende samtale. Du finner min kalender her for å bestille tid til samtale https://calendly.com/harmoniskbarndom/samtale.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode #41 har jeg besøk av May-Britt Straume og Anita Ledang fra Manus Motivasjon. De driver med karriereveiledning og coaching for voksne, privat og i bedrift, samt for unge. Hvordan har personlighetstesten Jungiansk typeindeks (JTI) hjulpet oss i livene våre, hvordan kan de hjelpe deg som voksen eller dine barn, som står på terskelen til å velge en retning i livet? Dette snakker vi om i episode #41.
Vil du vite mer om karriereveiledning og JTI? Les mer på Manus Motivasjon - Karriereveiledning for ungdom og voksne.
Gå til denne lenken for flere ressurser og mulighet for å bestille en uforpliktende samtale med meg her https://linktr.ee/kajadilani
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode # 40 deler jeg et enkelt og kreativt verktøy, som jeg har brukt i snart 15 år for å realisere mine drømmer. Er du klar for å høre mer og la drømmene dine bli virkelige i 2023?
Vet du ikke hva du drømmer om eller hva du ønsker deg i livet ditt? Da kan du bestille en samtale med meg, så finner vi det ut sammen!
Bestill samtale, bli med i Harmonisk Barndom Fellesskap, og finn andre ressurser her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode # 39 fortsetter jeg å svare på spørsmålet "Hva er en harmonisk barndom?".
Savner du fremdeles noen punkter er du velkommen til å sende meg en melding messenger, eller book en tid i min kalender så kan du fortelle meg muntlig hva du ønsker å legge til.
Du finner lenke til min kalender (calendly) og andre nyttige ressurser her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
KajaDilani, Harmonisk Barndom
I episode # 38 snakker jeg om hva en harmonisk barndom er. Vi er forskjellige og har ulike referanser i forhold til hva som oppleves som harmonisk. I denne episoden deler jeg 13 punkter basert på mine tanker og refleksjoner omkring hva en harmonisk barndom er. Alt jeg deler er basert på min kunnskap og erfaring, fra min oppvekst og egen oppdragerstil. Ta til deg det du synes om og forkast resten.
Du kan lese mer om Diane Baumrind og oppdragelsesstiler her Baumrinds oppdragelsesstiler - eStudie.no.
Vil du bestille en uforpliktende samtale, få tilgang til 12 selvpleietips, bli med i Harmonisk barndom fellesskap eller sjekke ut andre ressurser fra Harmonisk Barndom? Gå til alle lenkene her https://linktr.ee/kajadilani
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode # 37 snakker jeg om hvordan vi kan støtte barna i deres sorgprosess når noen de er glad i dør. Husk å alltid ta vare på deg selv først, slik at du har det overskuddet du trenger for å ta vare på barna når de gjennomgår en sorgprosess eller andre utfordrende situasjoner.
Her finner du alle lenker du trenger for å booke tid for en samtale, få veiledning om eteriske oljer, eller ønsker flere ressurser fra Harmonisk Barndom https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
Musikk, manus og produksjon: Kajadilani Fiiksdal
I episode # 36 er kunstner, healer og venninne Annette Laurenze Sunde gjest. Annette har skapt tre nydelige orakel kort stokker med sin egen kunst og kanaliserte tekst. Nå har hun samlet alle stokkene i en app, slik at kortene blir lettere tilgjengelig for brukerne. I denne episoden får du være med når Anette trekker kort og gir en reading (lesning) på direkten. Du får ta del i en samtale blant annet om å være sin egen bestevenn, om å lytte til seg selv og om å være høysensitiv.
I hele november kan du som lytter til Harmonisk Barndom podcast få 10% rabatt i nettbutikken til Annette med rabattkupong harmoniskbarndom. Legg inn koden etter at du har lagt produktene i handlekurven. Kjøper du kun orakelkort er det gratis frakt. Kjøp her Orakelkort | Annette Laurenze.
Du kan bli medlem i Oracles of Norway på facebook her (20+) Oracles of Norway 🔹️🔷️🔹️️️️ Guidance and Healing | Facebook.
Vil du booke gratis samtale, bli med i Harmonisk Barndom fellesskap eller benytte deg av andre ressurser i Harmonisk Barndom finner du alle lenker her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode #35 er tema frykt, hvordan vi kan takle frykt på en god måte og hvordan vi kan støtte barna når de opplever frykt.
Noen av innholdet i denne episoden er inspirert fra Get out of your own way med business- og voicecoach Andrea Callanan.
Ta kontakt hvis du vil komme med forslag til tema, kommentere dagens episode eller booke en samtale.
Du finner alle lenker her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani Fiiksdal, Harmonisk Barndom
I episode # 34 er tema Mer tilstedeværelse. Med denne episoden ønsker jeg å skape mer bevissthet rundt hvordan mobilbruk distraherer oss fra å være tilstede her og nå.
Synes du det er vanskelig å sette grenser omkring mobilbruk enten for deg selv eller barna, kan vi ta en uforpliktende prat om hvordan jeg kan hjelpe deg.
Du finner link til min kalender og andre ressurser her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode # 33 er tema ansvarlighet. Blir barna late dersom de får for lite ansvar? Er det ok å være curlignforeldre? Tar DU ansvar for ditt liv? Jeg reflekterer omkring dette og du får høre en snutt om barndom i Oslo by på 50 tallet.
Dersom du ønsker en uforpliktende samtale med meg kan du booke tid i min kalender som du finner her, sammen med andre ressurser https://linktr.ee/kajadilani
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
I episode # 32 handler det om følelser. Det handler om å tillate følelsene, ha respekt for prosessene vi er i og akseptere oss selv fullt og helt med alle de følelsene vi har. Når vi gjør det viser vi barna våre at det er greit å føle, og at det er rom for hele oss. Vi trenger ikke gjemme følelsene bort eller undertrykke dem, men føle dem, ta i mot budskapet og la følelsen strømme gjennom oss.
Du får et dikt skrevet av Vigdis Maria Tjørhom, som minner oss om at det kan føles trygt å godt å gå inn i alle de hemmelige rommene, som "bor" i oss.
Du kan book tid for en kartleggingssamtale ved å gå til min kalender her https://calendly.com/harmoniskbarndom/samtale eller gå til andre ressurser her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom
Det er en stor og viktig oppgave å være mamma eller pappa, og i det siste har jeg tenkt over hvor omfattende disse rollene er og hvor mange hatter vi egentlig har selv om vi "bare" er mamma eller pappa. Det kan til tider være ganske overveldende å mestre alt det som forventes av oss og jeg reflekterer litt over dette i episode # 31.
Ta kontakt hvis du vil snakke videre rundt dette temaet og dele utfordringer du har omkring mamma- eller papparollen.
Du finner kalenderen for en kort samtale og diverse ressurser som kan gjøre hverdagen din lettere her https://linktr.ee/kajadilani.
God lytt!
Kajadilani, Harmonisk Barndom