#20 日常で生かしているヨガの教え

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Harmonic life style

TAMISA

22 episodes

6 days ago

京都にあるヨガスタジオTAMISAから配信中。インストラクターの日々の気づきや皆さんと共に考えたいこと、シェアしたいことを話しています。インストラクターのリアルなライフストーリーをお届けします。 Instagram「TAMISA」日々更新中💫 https://instagram.com/yogastudio_tamisa?utm_medium=copy_link

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#20 日常で生かしているヨガの教え

Harmonic life style

35 minutes 24 seconds

1 year ago

#20 日常で生かしているヨガの教え

日々の生活で参考にしているヨガの教えをシェアしました。変えられることと変えられないことを見極める/非暴力/自分を大切にすること/足るを知る/寝る前にその日良かったこと3つを挙げる/「今」に目を向けること/人の気分感情、振る舞いにはそれぞれの背景がある/心に余裕をもつこと/心にゆとりを持つためにヨガ以外でしていること