Boostez votre concentration grâce à la méditation !

Le sport est de plus en plus présent dans nos routines quotidiennes et nous sommes conscients de ses bienfaits sur notre santé mentale et physique.

Mais qu'en est-il de la méditation ?

Un échange avec des amis lors du réveillon m'a fait prendre conscience que peu de personne connaissent les bienfaits de cette pratique.

1. Boosteur d'immunité

2. Amélioration de l'attention

3. Amélioration de la concentration

4. Réduction du stress, de l'anxiété

5. Amélioration de la qualité de sommeil

Dans cet épisode je vous explique pourquoi cette pratique est un peu comme la "douche" du cerveau et pourquoi c'est le meilleur remède aujourd'hui pour vous et vos enfants pour faire face à un monde qui va de plus en plus vite, où notre attention est sans cesse captée, un monde de plus en plus incertain.