Kennst du das du fühlst dich energielos, in einer Tour Dauermüde und bist erschöpft? Auch das Gefühl von benebelt sein, sich nicht richtig wach fühlt und die Konzentration fehlt, beschreiben viele Hashimoto-Betroffene. Geht es dir ähnlich?
Du wünscht dir wieder mehr Energie und Wachheit. Vielleicht fragst du dich wie du zu der Energie die du einmal hattest wieder kommst?
Hashimoto im Griff zu haben und die Beschwerden loszuwerden passiert nicht von heute auf morgen sondern ist ein Weg. Bei dem du dich Schritt für Schritt hinarbeitest. Es gibt hier sehr viele verschiedene Hebel, die du in Bewegung setzen kannst. Ich habe bisher viel gemacht und auch sehr viel verändern und verbessern können und trotzdem bin ich immer offen und neugierig für neue Wege die mich unterstützen.
Ich kann euch nur sagen, dass Hypoxieren hat mir meinen magischen Morgen geschenkt. Ich wache von selbst morgens vor 6 Uhr auf, fühle mich wach und energiegeladen. (Du musst dir vorstellen vorher war die Snooze Taste am Wecker mein bester Freund.)
Sodass ich eine neue Morgenroutine mit Bewegung und Meditation starten konnte. Allein das ist Gold wert, wenn man wie ich als 4fach Mama ein Zeitfenster dazugewonnen hat, in dem ich mich nur um mich, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden kümmere.
In dieser Podcast Folge geht um die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Körpers, die zu 90%dafür verantwortlich sind uns mit Energie zu versorgen. Diese können gestärkt und aufgebaut werden durch Hypoxieren und andere Möglichkeiten.
Heute ist ein Experte aus diesem Fachgebiet bei mir zu Gast - Mag. CHRISTOPH PEPRNICEK Sportwissenschafter - mit dem ich mich für euch über das Thema Energielosigkeit und Erschöpfung unterhalten werde. Welche Rolle hier die Mitochondrien spielen und wie du sie stärken und aufbauen kannst, um dich energiegeladener, fitter und wacher zu fühlen.
Mag. Christoph Peprnicek ist Sportwissenschafter, er begleitet Menschen, die ihr Wohlbefinden im Alltag oder ihre Leistung im Sport verbessern möchten.
Wenn du mehr über seine Arbeit und Hypoxieren erfahren möchtest, dann schau gerne auf seiner Website vorbei:
Du kannst dich auch gerne telefonisch bei ihm informieren und für dich wichtige Fragen klären, ob das Hypoxie Training für dich Sinn macht.
Stöbere dich gern auf meiner Website durch, wenn du mehr über mich und Hashimoto erfahren möchtest:
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Oder hol dir meinen Hashimoto-Klarheits-Guide: Symptomfragebogen und Gesundheitswegweiser, wenn dir die Klarheit fehlt und nicht weiß wo und wie du jetzt anfangen sollst deine Gesundheit zu unterstützen.
Hashimoto-Klarheits-Guide: Symptomfragebogen und Gesundheitswegweiser Viel Spaß beim Zuhören :)
deine Marina - feelfitmom