Die Tage werden kürzer und dunkler. Das kann auf die Stimmung drücken. Bis zu 8% der Menschen leiden unter der sogenannten Winterdepression oder in abgeschwächter Form (unter einem Stimmungstief).
Die Dunkelheit im Winter als Stimmungskiller.
Viele Hashimoto Betroffene leiden im Winter unter einem Winterblues, Stimmungstief oder depressiven Verstimmungen.
Auch ich habe mich oft vor dem Winter gefürchtet, weil ich wusste, dass es mir nicht so gut geht und ich mich nicht wohl fühle. Oft wünschte ich mir den Winter in einem warmen Land zu verbringen.
Bis ich durch meine Ausbildungen viele wertvolle Informationen an die Hand bekommen habe, was du im Winter alles tun kannst, damit es gar nicht zu einer depressiven Verstimmung oder Stimmungstief kommt. Wie du gegensteuern kannst und wie sich deine Schilddrüsenfunktion im Winter verändert erkläre ich dir in der heutigen Folge.
Bleibe bis zum Schluss gerne dabei, am Ende habe ich 6 wertvolle Tipps für dich, wie du deine Gesundheit aktiv in die Hand nehmen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Marina
Zur erwähnten Creme von Ringana: https://www.ringana.com/produkt/fresh-body-milk/
Mach jetzt den Hashimoto Selbsttest: feelfitmom.at/hashimoto-selbsttest/
Folge mir auf Instagram: @feelfitmom
Besuch meine Website: feelfitmom.at
