Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
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Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Loïc Landrau journaliste, formateur et auteur du livre Oser la lumière (Éditions Jouvence).
À travers ce dialogue inspirant, ils explorent la manière dont le cinéma peut nous aider à devenir le héros de notre propre vie.
🎞️ Loïc raconte comment son expérience de journaliste et de formateur à la prise de parole l’a conduit à créer son spectacle puis son livre, où il mêle répliques de films cultes et exercices pratiques pour aider chacun à révéler son plein potentiel.
Ils évoquent la vraie notion de réussite, la peur de l’échec, le syndrome de l’imposteur, l’importance d’oser sortir de sa zone de confort, et le pouvoir d’inspirer autour de soi sans chercher à briller.
💡 Une conversation lumineuse, ponctuée de références à Rocky Balboa, Retour vers le futur ou Coach Carter, qui rappelle que chacun peut, à son niveau, apporter sa lumière au monde.
00:00 – Introduction & présentation de Loïc Landrau et du livre Oser la lumière
01:24 – La genèse du livre : du journalisme au spectacle vivant
06:00 – Révéler son plein potentiel : retrouver du sens et croire en sa place
10:25 – Redéfinir la réussite : laisser une trace lumineuse, pas un chiffre
13:30 – Le syndrome de l’imposteur et la peur de sortir de sa zone de confort
17:00 – L’exercice phare inspiré de Retour vers le futur : la lettre du futur soi
20:18 – Les répliques qui changent une vie : Rocky Balboa et Coach Carter
25:25 – Conclusion : oser briller à sa manière et apporter sa lumière au monde
N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)
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