Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
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Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Isabelle Layer, autrice du livre Je deviens l’artiste de ma vie. Avec simplicité et bienveillance, Isabelle nous invite à réfléchir à la manière de vivre en accord avec nos valeurs, nos besoins réels et nos rêves. Pas de grandes théories compliquées ici : il s’agit plutôt de bon sens appliqué au quotidien, de petits pas qui changent beaucoup de choses et que vous découvrirez tout au long de cet entretien.
À travers l’entretien, nous découvrons des pistes concrètes pour remettre de la cohérence et de la créativité dans sa vie, pour en redevenir l’artiste plutôt que le spectateur. Une discussion inspirante et pratique, qui donne envie de passer à l’action pour façonner une vie qui nous ressemble vraiment.
0:00 – Introduction & présentation d’Isabelle Layer Pourquoi ce thème est essentiel aujourd’hui.
3:15 – Reprendre les rênes de sa vie Isabelle explique comment on peut parfois s’éloigner de nos vrais besoins et comment retrouver l’essentiel : nos valeurs et nos rêves.
6:40 – Le bon sens au service du bien-être Des exemples concrets de “petites choses” qui font toute la différence dans notre équilibre et notre quotidien.
10:00 – Quand simplicité rime avec profondeur Pourquoi les solutions ne sont pas forcément complexes ni technologiques, mais souvent ancrées dans le quotidien.
13:20 – Comment redevenir l’artiste de sa vie Les conseils d’Isabelle pour ne plus subir, mais au contraire créer sa propre trajectoire, à travers des choix conscients.
16:45 – Conclusion & inspiration finale
N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)
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