Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
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Dans cet épisode de Happy Moi, j’ai l’immense plaisir de recevoir Cécile Boullault, praticienne spécialisée, qui m’a fait découvrir les fascias, ces tissus méconnus du corps humain.
J’avoue, je ne savais absolument pas ce que c’était ! Au fil de notre échange, je découvre :
✅ ce que sont réellement les fascias et pourquoi ils sont essentiels au bon fonctionnement du corps
✅ leur rôle dans la santé physique et émotionnelle
✅ comment ils peuvent stocker des tensions ou même des mémoires
✅ les techniques pour les travailler et les libérer
✅ des conseils pratiques pour mieux écouter son corps au quotidien
C’est une conversation passionnante qui mêle découverte scientifique, expériences vécues et conseils concrets pour prendre soin de soi autrement.
Si vous ailmez Happy Moi, n'hésitez pas à vous abonner, mettre des étoiles, des commentaires... c'est trèèèès important pour que Happy Moi dure encore très longtemps !!!
0:00 – Introduction
3:10 – Les fascias, qu’est-ce que c’est ?
6:30 – Pourquoi on en parle si peu ?
9:45 – Les fascias et nos émotions : Comment ils peuvent enregistrer tensions, stress et expériences vécues.
13:10 – Les techniques pour libérer les fascias : Exercices, massages, respiration, pratiques corporelles.
16:30 – Témoignages et expériences
19:45 – Conseils pratiques pour le quotidien
23:00 – Conclusion & mot de la fin
Découvrir le livre de Cécile : ici
N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)
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