Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
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Je crois que nous sous-estimons à quel point le corps parle quand la tête déborde.
Un jour, en pleine période de stress, j’ai réalisé que mon expression préférée — « en avoir plein le dos » — n’était pas qu’une métaphore… Mon dos, lui, avait parfaitement compris le message.
🎧 Dans cet épisode de Happy Moi, avec Mohamed Bouchoucha ( kinésithérapeute / ostéopathe, auteur de Ce que me dit votre corps - ed Leduc), on explore ce lien fascinant entre tête et corps — et surtout comment l’utiliser pour aller mieux :
✅ Pourquoi le corps amortit nos tensions psychiques (la fameuse somatisation)
✅ Ce que l’hypertonie musculaire révèle… et comment la faire décroître
✅ Quand bouger aide… et quand le repos et la lenteur sont indispensables
✅ Les signaux à repérer tôt (raideurs, “dermalgies”, fatigue nerveuse) pour prévenir plutôt que guérir
✅ Le réflexe simple du quotidien : débrancher la rumination pour ré-écouter son corps
Honnêtement, c’est passionnant — et très concret.
#HappyMoi #BienÊtre #Santé #Somatisation #CorpsEsprit #Prévention
00:06 — Intro : je présente l’épisode, l’invité et le thème
00:52 — Je lance l’entretien : métiers de Mohamed & son livre
01:30 — Je l’interroge sur le corps « amortisseur » des tensions psychiques
04:43 — Somatisation problématique : cas clinique, limites du kiné & orientation psy (EMDR)
11:08 — Je questionne la déconnexion moderne du corps ; pistes : méditation, cohérence cardiaque, sophrologie
13:52 — Pourquoi je ne dois pas toujours « bouger » ; repos et levée des hypertonies
20:22 — Prévention : comment je peux m’écouter (amplitudes, raideurs, dermalgies) et consulter tôt
22:54 — Conclusion
N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)
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