Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
Parce que prendre soin de toi, c’est la meilleure façon de prendre soin des autres.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Happy Moi, un podcast pour prendre soin de toi… et qui te fait du bien.
Dans un monde où tout va trop vite, Happy Moi est ton rendez-vous pour ralentir, respirer et remettre l’essentiel au cœur de ta vie : toi.
Chaque épisode aborde un thème concret de bien-être personnel et d’équilibre : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations amicales et amoureuses, l’importance du sommeil, l’art de se reposer, la gratitude, la joie, les passions… bref, tout ce qui nourrit ton quotidien et ton énergie.
Je m’appelle Gaël Chatelain-Berry, auteur, conférencier et podcasteur passionné par le bien-être. Dans Happy Moi, je partage des réflexions, des clés pratiques et des interviews de spécialistes pour t’aider à trouver plus de sérénité, d’optimisme et d’équilibre entre vie pro et perso.
🎧 Si tu cherches un podcast feelgood, inspirant et authentique, qui t’apporte des pistes concrètes pour mieux vivre au quotidien, Happy Moi est fait pour toi.
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Dans cet épisode de Happy Moi, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Isalou Regen, entrepreneuse, conférencière autrice et passionnée de rituels de vie.
Je l'ai rencontrée à l'occasion de la sortie de son dernier livre : "Tenir Debout... même quand tout vacille"
Nous avons parlé de la force des petits gestes qui rythment nos journées, de leur rôle pour traverser les moments difficiles, et de la façon dont ils nourrissent notre équilibre intérieur.
✨ Tu découvriras :
✅ Pourquoi les rituels existent depuis la nuit des temps.
✅ Comment ils peuvent transformer une émotion négative en force apaisante.
✅ La différence entre habitude et rituel.
✅ Comment créer tes propres rituels, simples mais puissants, pour mieux vivre au quotidien.
Un épisode inspirant qui donne envie de ralentir, de se reconnecter à soi et… de créer ses propres moments de magie.
0:00 – Introduction et rencontre avec Isalou Regen : Présentation de l’invitée, son parcours et son livre Tenir debout, même quand tout vacille. Gaël partage son ressenti initial sur la notion de rituel de vie.
3:20 – Démystifier les rituels de vie : Isalou explique ce qu’est vraiment un rituel de vie et pourquoi il ne faut pas le confondre avec des pratiques ésotériques. Elle donne des exemples simples et concrets.
6:40 – Petites habitudes, grands changements : Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer le bien-être : retrouver de l’énergie, mieux gérer ses émotions et renforcer son équilibre personnel.
10:00 – Traverser les moments difficiles : Le rôle des rituels quand “tout vacille” : comment ils servent de repères, d’ancrages et de ressources pour rester debout malgré l’adversité.
13:30 – Rituels et joie de vivre : Les rituels comme source de joie, de créativité et d’épanouissement. Comment ils aident à cultiver un état d’esprit positif et durable.
16:50 – Conseils pratiques pour créer ses propres rituels : Isalou partage des recommandations simples pour instaurer ses rituels sans pression ni culpabilité, avec une approche progressive et adaptée à chacun.
20:10 – Conclusion et inspiration finale
N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)
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