Nach einem Erlebnis wie einem Unfall oder einem anderen Moment, der dich erschreckt hat, kann es schwerfallen, eine ehemals normale Aktivität wieder aufzunehmen. Zum Beispiel Autofahren nach einem Schreckmoment, Schwimmen gehen nachdem man im Meer von goßen Wellen überrollt wurde – obwohl du eigentlich weißt, dass es wieder möglich sein sollte oder du es einfach wieder tun willst.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so schwer ist, solche Ängste zu überwinden – selbst wenn der Verstand sagt: „Du kannst das doch.“ Oder man auch immer wieder hört: „Die Angst ist nur im Kopf."
Wir zeigen dir, wie Angst entsteht, warum sie bleibt - wie immer aus neurowissenschaftlicher Sicht.
Du erfährst:
- Warum dein Körper auf Sicherheit statt auf Mut programmiert ist
- Wie emotionale und körperliche Blockaden entstehen
- Warum Konfrontation oft das Gegenteil bewirkt
- Wie du den Weg zurück in die Aktivität finden kannst
- Wann du auf deine Angst hören solltest
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