In dieser Folge erzähle ich euch davon, was Achtsamkeit ist, was sie uns bringt und welche Erfahrungen ich schon damit gemacht habe. 

Es geht nicht darum, super gut darin zu sein, zu atmen und nichts zu denken, sondern einfach darum, ein wenig zu entschleunigen. Ich hoffe, ihr könnt etwas mit dieser Folge anfangen, wie immer freue ich mich über Rückmeldungen, Fragen und Anregungen!

Falls ihr meine aktuelle Lieblings- Achtsamkeits-Podcasterin kennenlernen wollt: Ihr findet sie auf Spotify unter "Melissa Gein. einfach meditieren. einfach achtsam leben."  (irgendwann schaffe ich es auch, Links einzufügen :))

Bis bald :)