我是凱瑞教練，豐富的教練資歷，透過Podcast，分享訓練觀念與我最愛的硬式壺鈴與槓鈴訓練經驗，還有教學第一現場趣事，也不定期邀請在訓練產業裡各式各樣的特色‘人物一起聊訓練。各大Podcast平台同步放送，也別忘記到Apple podcast留下五星評論喔！
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很多人都會認為教練十項全能，但殊不知我們也是人，也有不會的東西，但是可貴的是我們願意面對的心態。
對於訓練動作，到底是先求有還是先求好？品質跟衝重量到底哪個重要，我們今天這一集來好好聊一下這個話題！