日常の出来事や言葉に、自動的に反応していませんか？実はその感情、無意識に「選択」しているのかもしれません。
たけさんとたっくんが、その「心のからくり」を徹底解明。ジャーナリングが、この「自動思考」を「手動」に切り替え、自分らしい感情を選ぶための「余白」を生み出す方法を語ります。
感情の主導権を取り戻し、もっと軽やかに生きるヒントを、ぜひ聴いてみてください。
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