En este episodio sobre Mindfulness, estaré conversando sobre la cantidad de ruido que producimos en nuestra mente producto de todas las fantasías que nos creamos sobre nuestro pasado y sobre nuestro futuro, así como de la vida frenética que llevamos. Además, ahondaremos en la idea de que muchos de nuestros problemas son en realidad una cantidad de rumias mentales sobre especulaciones que nada tienen que ver con los hechos.