En este episodio, exploramos el duelo en todas sus dimensiones: desde sus etapas principales hasta la relación que tiene con los procesos de cambio. Hablamos sobre si el duelo puede ser “bueno” o “malo,” cómo se manifiesta en distintos aspectos de nuestra vida (como en relaciones, trabajo y pérdida de seres queridos), y discutimos ejemplos de cómo la negación, tristeza y rabia pueden presentarse en este proceso.

También abordamos temas como la tristeza vs. sufrimiento, los riesgos de la rabia internalizada y la complejidad del duelo pausado o inconcluso. Finalmente, compartimos herramientas prácticas para afrontar el duelo de manera saludable, como la introspección y la aceptación. Todo, con el fin de entender cómo el duelo nos ayuda a crecer y transformarnos.

“Hablemos abierta-mente” es un espacio donde Alejandro y Julio exploran los misterios de la mente humana, compartiendo conocimientos, experiencias y estrategias para mejorar tu bienestar mental.

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