El diálogo interno, ese que tenemos con nosotros mismos, cuando nos hablamos, o puede aparecer también en forma de pensamientos, está influyendo en nuestra forma de actuar, y nos puede estar generando miedos, ansiedad, inseguridades; o por el contrario, ese diálogo interno, puede animarnos a llevar a cabo las exigencias que nos plantea el ambiente.

Delante de una misma situación, las personas se comportan de manera distinta, en parte por lo que somos capaces de decirnos a nosotros mismos. Delante de una situación que me genera ansiedad, no es lo mismo que yo me diga "no voy a poder", "voy a perder el control", "no seré capaz"... a que yo me diga a mi mismo "venga que ya lo has hecho otras veces", "no es tan grave, el miedo pasará", "es normal tener miedo, es desagradable pero acaba", "voy a aprovechar esta ocasión para afrontarlo". Es importante perder el miedo a tener miedo.

Terapeuta Holistica Rosilvi Garcia. Contacto: 346-288-9802 email: rosilvigarcia@gmail.com